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Sobre

A Academia

Conheça uma academia diferente.
Na Bios você encontrará o que mais precisa para:

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Missão

É melhorar o mundo
melhorando as pessoas!

Com Você

Estamos com você
em qualquer lugar.

Você também pode conferir os horários das aulas de onde estiver pelo seu tablet ou celular. São muitas as vantagens de fazer parte da Bios, venha conhecer de perto a sua próxima academia. Estamos esperando por você.

celular

Os 5 Pilares

A missão da Bios é ser mais que uma academia

para seus alunos e colaboradores.

Projeto Bios



Queremos ser agentes transformadores na sociedade, e usar nossa filosofia para melhorar, de algum modo, o meio em que vivemos.
Para isso, muito mais que oferecer a melhor estrutura para sua prática de atividades físicas, queremos ajudá-lo a construir um estilo de vida saudável, consciente da importância do nosso corpo e mente para a realização de todas as atividades que dão sentido à nossa vida.
Apoiado em 5 Pilares, apresentamos o Projeto Bios, a concretização da nossa missão: melhorar o mundo, melhorando as pessoas.

1. ATIVIDADE FÍSICA
A Atividade Física é um movimento transformador! Escolher uma atividade que traga prazer é muito importante, e claro, respeitar nossos limites também é, sempre aqueça antes de iniciar qualquer atividade física e faça sempre que possível uma volta calma, essas são as bases de uma atividade física saudável e é dessa forma que nós da Academia Bios ensinamos nossos alunos.

2. ALIMENTAÇÃO
A Alimentação é fundamental para se encontrar o equilíbrio, então, procure auxílio de profissionais para saber a melhor dieta para seus objetivos. Alimentar-se bem, antes e depois das atividades, desfrutar cada refeição sem pressa e sempre escolher por alimentos naturais e de boa qualidade é um grande passo para um corpo resistente e saudável.

3. HÁBITOS
Invista tempo para cuidar da sua mente e emoções, viva o agora, respire fundo e tente se desprender das ansiedades. É importante também ter cuidado com tudo que você assiste na TV, as imagens ficam gravadas no inconsciente. Tente relaxar e esvaziar sua mente de vez em quando.

4. POSTURA MENTAL E EMOCIONAL
Tenha uma relação de respeito com seu corpo, ele é o templo da sua alma. Dar a ele descanso, é fundamental! E para isso você pode começar deixando seu celular no silencioso durante as refeições, guardando um tempo extra pra você e também para as pessoas que você gosta, essas atitudes, por mais simples que sejam, fazem um bem enorme, relaxam, e trazem paz interior.

5. MEIO AMBIENTE NATURAL E SOCIAL
Cuidar do meio onde vivemos também reflete em nosso bem estar. É nosso dever abraçar atitudes que preservam de maneira séria o meio ambiente e que também promovam o bem estar social. Pense nisso, as boas atitudes retornam pra gente de maneira positiva.